KOMITI TOKYO

LIFE

料理のレシピ、本、運動など、日々の発見。

LIFE

おからブラウニー
【グルテンフリーレシピ】混ぜるだけ簡単。食物繊維たっぷり「おからブラウニー」

たまに食べたくなる「チョコレートブラウニー」。 チョコレートの味が濃厚で食べているときはそれはもう至福の時間。でも食べ終…

2020.07.25

LIFE

豆乳プリン
【グルテンフリーレシピ】豆乳・卵・ココナッツシュガーでつくる「豆乳プリン」

「プリンが食べたい!」 でも最近食生活が乱れているため、カロリーは抑えたい。スーパーで低糖質プリンを見つけたので購入して…

2020.07.18

LIFE

アルゼンチン赤海老のカルパッチョ
【おうちフレンチ レシピ】「アルゼンチン赤海老のカルパッチョ」の作り方と赤海老のたのしみかた。

「生食用のアルゼンチン赤海老」がまとめて安く売っているときは喜んで購入。アルゼンチン赤海老は高たんぱく・低脂肪。ヘルシー…

2020.07.01

LIFE

ピンクグレープフルーツとアボガドとトマトのサラダ
【おうちフレンチ レシピ】心とテーブルに華を添える「ピンクグレープフルーツとアボガドとトマトのサラダ」

こってりした肉料理を食べるとき、さっぱりしたサラダが食べたくなります。そんなときはピンクグレープフルーツを使ったサラダを…

2020.05.22

LIFE

鱈のブランダード
【おうちフレンチ レシピ】トッピングしたり焦がしたり。一品で何度もたのしめる「鱈のブランダード」

友達のホームパーティーで食べた「鱈のブランダード」が美味しすぎて、自分でも作ってみることに。一度つくるとおいしさにはまっ…

2020.05.11

LIFE

キャベツ
【キャベツの保存方法・栄養・見分け方】コロンとかわいい「春キャベツ」。お花を育てるように丸ごと保存。

今が旬!コロンとしたフォルムがなんともかわいい春キャベツ。 3月から5月が旬の春キャベツ。フワフワコロンとした姿で並んで…

2020.04.13

LIFETAIWAN

2泊3日台湾台中旅行まとめ
【2泊3日台湾台中旅行まとめ】「限られた人生で何をやる?」ショートトリップは集中力を高める時間の使い方の練習。後半

2泊3日の台中へのショートトリップ。 1日目は18時に台中に到着。そして3日目は19時に台中を出発。 台中で観光できる時…

2020.01.24

LIFE

めんつゆの作り方
【めんつゆの作り方】煮干しと昆布の天然サプリメント。「自家製めんつゆ」

和食派の私にとって、なくてはならない存在「めんつゆ」! 昆布と煮干しを粉末にしてたっぷり入れた麺つゆを、必ず作り置きして…

2019.12.26

LIFE

簡単豆乳ヨーグルト風デザート
【スイーツレシピ】ギルトフリー・ガゼインフリー。混ぜてたのしくトッピング。「簡単豆乳ヨーグルト風デザート」

最近はまっているのが、手作りの豆乳ヨーグルト風デザート。 トッピングや甘味料を変えて毎日楽しんでいます。 そしてこのデザ…

2019.12.24

LIFE

味の母
母のように頼れるみりん。「味の母」

料理に使うみりんは、「味の母」というなんとも頼もしい名前のみりんを使っています。 この「味の母」、私にとってはまさに頼れ…

2019.12.18

LIFE

濃厚海老豆乳つけ麺
【バイタミックス レシピ】グルテンフリー・カゼインフリー。えびの栄養まるごと「濃厚海老豆乳つけ麺」

濃厚な海老出汁の麺が食べたいけど、体は重くなりたくない。 そんなときはバイタミックスで「海老豆乳つけ麺」を作ります。 バ…

2019.12.05

LIFE

スイカのスムージー
【バイタミックス レシピ】スイカの栄養まるごとアンチエイジング。「種ごとスイカのスムージー」

美味しそうなスイカを見つけたときは、そのまま食べるのが一番。 真夏に食べるスイカは、甘い水分がたっぷりで食欲がないときで…

2019.11.21

LIFE

幕張駅イクスピアリ
ディズニーシーで「六本木ヒルズ瞑想」 <前半>

最近、ちょっと変わった「瞑想法」の本を読みました。 その瞑想法は、苫米地英人さんの「思うままに夢がかなう 超瞑想法」と…

2019.03.18

LIFE

ペナン島の街並み
「苫米地英人さん」的、集中力を上げる方法。

前回の記事では、「運動で集中力を上げる方法」をまとめました。 →「「運動で集中力を上げる方法」まとめ。」の記事はこちら …

2019.03.12

LIFE

ペナン島のカフェ
「運動で集中力を上げる方法」のまとめ。

前回の記事で、運動で集中力を上げるには、 「技能の習得」と「有酸素運動」の両方を取り入れると、脳にとってさらに良い こと…

2019.02.21

LIFE

ペナン島のストリートアート
「有酸素運動+複雑な動き」で脳を刺激!

前回の記事では、「運動の種類で、集中力がどう変わるか?」について検証してみました。 →「運動の種類で「集中力」はどう変わ…

2019.02.20

LIFE

香港の街並み
運動の種類で「集中力」はどう変わる?

前回の記事では、「運動により集中力を高める方法」についてまとめました。 →「運動で集中力を高めたい。」の記事はこちら &…

2019.02.13

LIFE

海の写真
運動で集中力を高めたい。

前回の記事では、苫米地英人さんの「超瞑想法」の中の 「六本木ヒルズ瞑想」についてまとめました。 →「六本木ヒルズ瞑想」…

2019.02.05

LIFE

ディズニーシーのエントランス
「六本木ヒルズ瞑想」とは…??

前回は「超瞑想法」の概要についてまとめました。 →「超瞑想法」についてまとめた前回の記事はこちら 今回は、「六本木ヒル…

2019.01.20

LIFE

ディズニーシーのエレクトリカルパレード
ディズニーシーで「六本木ヒルズ瞑想」<序章>

12月のある日の朝。 年末に入り、一年の疲れが溜まってきた頃。。 「いつもと全然違うことをしてみよう!」と思い立ち、 突…

2019.01.18

LIFE

バイタミックス
「今まで買わなかったこと」を後悔したミキサー。バイタミックス。

最近買ったもので一番良かったものが「バイタミックス」。 これが、「今までの人生でなぜ買わなかったんだろうか。。!」 と、…

2018.11.20